21/1 Παγκόσμια Μέρα Αγκαλιάς

Όλοι χρειαζόμαστε σφιχτές αληθινές αγκαλιές!

Μια αγκαλιά δείχνει εάν είμαστε χαρούμενοι, ενθουσιασμένοι, αλλά και λυπημένοι. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, τα οφέλη της είναι πολλαπλά. Όταν αγκαλιαζόμαστε γίνεται έκκριση μιας χημικής ουσίας – της οξυτοκίνης.

«Η ορμόνη της αγάπης» συνηθίζεται να λέγεται, η οποία πολλαπλασιάζεται. Αυτή η ορμόνη  συνδέεται με την ευτυχία, τη χαλάρωση αλλά και τη μείωση του άγχους. Στατιστικά φαίνεται να επηρεάζει περισσότερο το γυναικείο φύλο και προκαλεί μείωση της αρτηριακής πίεσης και της ορμόνης του στρες.

Η οικογενειακή θεραπεύτρια  Virginia Satir έχει πει πως χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές τη μέρα για «επιβίωση», 8 για «συντήρηση» και 12 για «ανάπτυξη». 

Ο καθένας μας χρειάζεται μια αγκαλιά. Δεν παίζει κανένα ρόλο το φύλο ή η ηλικία. Κάποιοι το εκφράζουν, το δείχνουν, το ζητάνε περισσότερο. Κάποιοι άλλοι όχι. Όλοι όμως τις χρειαζόμαστε.

Την εποχή που διανύουμε, με όλες τις δυσκολίες που έχουμε να αντιμετωπίσουμε, έχουμε στερηθεί τις πολλές αγκαλιές. Ας εστιάσουμε στις αγκαλίες που μετράνε!